Pak de dagelijkse stress aan met mindfulness

Iedereen heeft ermee te maken, en zonder stress bestaat er geen leven. Maar de stress moet niet gaan regeren. Want het is naast onplezierig ook zeer schadelijk voor onze gezondheid. Vooral ons immuunsysteem lijdt eronder en bij lang aanhoudende stress kan dat leiden tot ernstige ziektes. Maar hoe voorkom of reduceer je dan die spanningen? Je kan je onmogelijk onttrekken aan de verplichtingen van ons drukke en snelle leven. Toch is er een manier om in ieder geval bewuster in het leven te staan door in gedachten te zijn bij…

Read More